眠りが浅い・夜間頻尿が酷く夜1回は目が覚める|サプリやお風呂で改善

尿意で眠りが浅い!夜間に起きてしまう!

 

頻尿の方は、尿意を感じてしまうせいか眠りが浅いし、夜間に起きてしまうと悩んでいる方が非常に多いです。

 

若いときは、そうでもなかったのに40、50歳を超えてから夜間に起きる事が多くなってきたという方が多いです。

 

それは、加齢による物でもあるのである程度は仕方がない事ですが、少しでも改善する方法をご紹介します。


夜間頻尿は自宅で改善出来る

夜間頻尿は生活に支障が出る

夜間頻尿で、尿意を感じるために眠りが浅くなってしまうと深い睡眠がとれないので疲れがとれなったり、トイレに行きたくなって起きてしまう事もあると思います。

 

夜中にトイレに行きたくなって尿を足す事はいいのですが、トイレをし終わった後に眠れないのが問題です。トイレをし終わった後にすぐに眠れる人は問題はありません。

 

夜間にトイレにいって、眼が覚めてしまった人は、中々眠りに付く事ができないと、睡眠不足になってしまうので、次の日の仕事に支障が出てきてしまいます。日中、ずっと眠いので仕事もはかどらないですし効率が非常に悪くなります。

 

もし、寝る前にお酒を飲んでいる人は、水分を取り過ぎていたり、利尿作用があるのでトイレに行きたくなります。夜中にトイレに行きたくない人は、お酒を控える事である程度は解消できます。

夜間頻尿はお風呂でも改善できる

夜間頻尿は、高齢になってくると増えてくるわけですが、これは、夜中に作られる尿の量が増えてくるからです。本来は、昼間に作られて、夜には作られません。高齢になると、血行不良、抗利尿ホルモンの減少で夜中に尿を作られてしまうようになりました。

 

この夜間頻尿は、就寝前の3〜4時間前にお風呂に入る事で夜間頻尿が改善するという事です。入浴するこ事で、想像の通り血行をよくする事で膀胱に尿を溜める量増やす事ができます。

 

眠る直前にお風呂に入ってしまうと、利尿作用で尿をたくさん作ってしまい寝ているときに夜中に起きてしまいます。でも、3〜4時間前に入る事で、柔らかくなった膀胱に尿をしっかり溜める事が出来て眠る前に尿を出し切る事が出来ます。

 

夜間頻尿で悩んでいる方は一度やってみてほしいです。

頻尿を改善のサポートするサプリもお勧め

高齢の頻尿の場合は、前立腺肥大の可能性が高いので、ノコギリヤシサプリがお勧めです。ノコギリヤシには、前立腺を肥大する原因であるテストテロンがジヒドロテストテロンに変わるのを抑える働きがあります。

 

ジヒドロテストテロンの抑制することで、前立腺肥大の予防にもなります。また、ノコギリヤシだけでなくペポカチャの種などが一緒に配合されている物が良いです。

 

当サイトでも頻尿サプリメントを調査してお勧めの物を紹介しています。夜間頻尿だけでなく普段からの頻尿で困っている人は一度試してみてください。

頻尿サプリメントランキングBEST3


▼クレアギニンEX 公式サイトはこちら▼

コース名 料金 容量
通常購入 6,300円 約1ヶ月分
定期コース 4,980円 約1ヶ月分

※定期コースはいつでも変更・休止が可能です。

クレアギニンEXの総評

クレアギニンEXは、ノコギヤシ・ペポカボチャ・L-シトルリンと頻尿の改善に効くと言われている成分がしっかり含まれています。合計で29種類も配合しているサプリメントになっています。

 

男女共に使える頻尿サプリメントになっているので、夫婦で使う事も出来ます。

 

価格も非常に続けやすい値段ですし、定期購入のしばりもないですし、休止もする事が出来るので安心して購入が出来ます。

▼タカラ イソサミジン 公式サイトはこちら▼

コース名 料金 容量
お試しコース 980円 15日間
通常購入 5,184円 約1ヶ月分
定期コース 4,406円 約1ヶ月分

※定期配送コースは、4回以上の継続が条件

タカラ イソサミジンの総評

タカラのイソサミジンは、男性と女性で配合されている成分が違います。

 

男性には、ノコギリヤシで夜中のトイレの回数やキレのなさを改善することに期待することが出来ます。

 

また、かごちゃ種子には女性ホルモンを整えて骨盤底筋群のゆるみを改善する事が出来ます。

▼ノコギリヤシPURE 公式サイトはこちら▼

コース名 初回価格 2回目以降 容量
通常購入 5,200円 × 約1ヶ月分
定期コース 500円 4,680円 約1ヶ月分
まとめ買い? 14,041円 × 約3ヶ月分
まとめ買いA 26,521円 × 約6ヶ月分

ノコギリヤシPUREの総評

ノコギリヤシPUREは、海外医薬品認可されているノコギリヤシエキスを使っています。前立腺肥大症(BPH)の治療薬として広く研究されています。

 

ノコギリヤシエキス以外にもゼラチンやクリセリン、カラメルなどが含まれています。

 

製薬会社とは変わらない厳選な管理基準にて製造しています。